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酸奶和什么水果榨汁好

时间:2024-07-13 17:22:09 来源:

酸奶和什么水果榨汁好

1、酸奶水果酸奶加苹果:既可以减肥,和什好又可以帮助消化。榨汁

2、酸奶水果酸奶加黄瓜:黄瓜有美容减肥的和什好效果,与酸奶一起使减肥的榨汁效果加强。

3、酸奶水果酸奶加木瓜:木瓜的和什好热量低,又能饱腹,榨汁还是酸奶水果美容减肥的佳品。将木瓜切成小块,和什好放进榨汁机中榨成木瓜汁,榨汁并拌上酸奶一起饮用,酸奶水果营养丰富。和什好

4、榨汁酸奶加草莓:草莓中含有人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C等,和酸奶搭配有润肠效果,可促进消化。

5、酸奶加黄桃:能调理肠胃内细菌平衡,强化钙质的吸收。

小番茄、苹果丁、梨片、葡萄、樱桃、草莓、香蕉、橘子等,放在盘内,淋上酸奶和糖即可,好吃极了。

酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可以产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等,可以补充人体营养。同时,酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝酸奶,可以维持肠道正常菌丛平衡,调节肠道有益菌群到正常水平。

水果中含有大量的维生素C以及矿物质,可以补充人体的维生素和微量元素;两者结合起来吃,更有益于人体健康。

扩展资料

如果想丰富酸奶的口味,不妨自己在家添加,果料、果酱、果浆都是经过多道工艺加工的,其天然性当然不如新鲜的水果,如果想增加酸奶的口味,不妨自己在家把水果切块后放进酸奶。

可以调配酸奶胡萝卜苹果汁,酸奶冬瓜汁,酸奶香蕉芹菜汁,酸奶柠檬汁,等各种水果汁,酸奶绿茶,酸奶珍珠奶茶,美味任意调,酸奶水果冻冰棒,冻冰块,再好吃不过了。

把豆浆与牛奶在不锈钢锅中调匀,加热至45度关火。加入乳酸菌粉搅拌后,将锅盖盖上,放入焖烧锅外锅中静置6~10小时变成布丁状即可。

参考资料:

百度百科-酸奶

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